🧘♂️ فن إدارة الغضب وضغوط الحياة
محاضرة تثقيفية تهدف إلى تزويد المشاركين بالمهارات اللازمة لضبط النفس والتعامل الإيجابي مع الضغوط اليومية.
الهدف: بناء ضبط النفس والتحمل
رسالة المحاضرة وأهدافها
نفذت الجمعية محاضرة توعوية هادفة بعنوان إدارة الغضب يوم الأربعاء 19 نوفمبر. تهدف هذه المحاضرة بشكل رئيسي إلى تنمية الذات وتعزيز الوعي حول الآثار السلبية للغضب غير المتحكم به.
ركزت المادة العلمية على أهمية بناء ضبط النفس واكتساب آليات فعالة لتحمل ضغوط الحياة اليومية، مما يسهم في تحسين جودة الحياة الشخصية والمهنية للمشاركين.
إنجازات وأرقام السباق
85+
عدد المستفيدين
49
عدد المتطوعين
530
عدد الساعات التطوعية
محاور المحاضرة الرئيسية
- فهم دور الغضب كمؤشر وليس كحل للمشكلات.
- تقنيات التنفس الواعي والاسترخاء الفوري لامتصاص الصدمات.
- التعرف على محفزات الغضب الشخصية وتجنبها.
- مهارات التواصل الحازم وغير العدواني أثناء الانفعال.
📸 معرض صور المحاضرة
